Aqua HICT水中高強度循環訓練班 (2018年2月-3月)

高強度循環訓練(HICT)是一套結合有氧與阻力運動的訓練,能有效燃燒脂肪。

香港復康會適健中心設計的水中循環訓練Aqua HICT,讓玩家在水中進行高強度循環訓練(circuit training),有效加速新陳代謝率又減輕關節壓力,透過加強心肺功能、肌力和核心穩定力,讓你可以跑得更快,跳得更高。即使在大熱天時想workout,也不用大汗淋漓。

香港復康會適健中心聯同SportiHealth推出的「Aqua HICT水中高強度循環訓練班」,讓參加者在該中心的室內暖水水療池進行持續訓練。

對象:有固定運動習慣 (最少一星期一次30分鐘的帶氧運動)及具良好體能,沒有高血壓、心臟病等心血管毛病和3個月內沒有嚴重關節創傷。

介紹短片:https://www.youtube.com/watch?v=8Rp417EXLEw

日期:21/2, 28/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3(星期三)
時間:晚上7:00-8:00
地點:香港復康會適健中心(藍田復康徑七號地下)(藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達)
導師:水中健體教練
費用:$1050

名額:8人

報名:
請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及碓認上課安排。

 

截止報名日期:2018年2月19日 (23:59),額滿即止。

注意:參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

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1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

如有任何查詢,請電郵至cs@sportihealth.com 。
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