拉筋Pro工作坊

根據統計數字,以往渣馬賽事後,受傷人數接近一千。受傷原因眾多,但肌筋膜繃緊,導致肌肉不平衡,繼而令到關節受傷,相信是其中一個原因。筋長一寸,壽延十年,肌筋膜放鬆與伸展運動是延長運動壽命的不二法門。

SportiHealth聯同香港復康會適健中心推出的【拉筋Pro工作坊】運用輔助工具器材運動,能有效強化上肢、腰背及大腿的肌肉力量,預防關節退化及疼痛,同時配合正確的伸展運動,增加血液循環,改善肌肉繃緊狀況。

肌筋膜自我放鬆法是一種簡單、省時、省力,並可以自己施行的肌肉痠痛處理法。只需要利用簡單的輔助工具,放在正確的身體部位、施加適當的壓力,再配合正確的伸展方法,就可達到放鬆全身筋膜的效果。

日期: 26/2/2018

時間: 晚上7:00-8:00 (A班) 及 晚上8:00-9:00 (B班)

地點:香港復康會適健中心(藍田復康徑七號地下)(藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達)

導師:健體教練

費用:$100

名額:每班15人

報名:請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及碓認上課安排。

截止報名日期:24/2/2018 (23:59),額滿即止。

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如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

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