拉筋Pro課程 (2018年4-5月)

特別加開一班拉筋Pro課程,有興趣參加的朋友歡迎報名參加!感謝支持!

 

都市人生活緊張,長期於電腦前工作,容易做成腰背痛問題。跑步風氣盛行,隨著跑步里數增加,導致肌肉不平衡,並且做成前膝痛與足底筋膜炎等痛症。筋長一寸,壽延十年,肌筋膜放鬆與伸展運動是延長運動壽命的不二法門。

SportiHealth聯同香港復康會適健中心推出的【拉筋Pro課程】運用橡筋帶等器材運動,能有效強化上肢、腰背及大腿的肌肉力量,預防關節退化及疼痛,同時配合正確的伸展運動,增加血液循環,改善肌肉繃緊狀況。

肌筋膜自我放鬆法是一種簡單、省時、省力,並可以自己施行的肌肉痠痛處理法。只需要利用簡單的輔助工具,放在正確的身體部位、施加適當的壓力,再配合正確的伸展方法,就可達到放鬆全身筋膜的效果。

日期(A班): 9/4/2018, 16/4/2018, 23/4/2018, 30/4/2018(星期一)

日期(B班): 9/4/2018, 23/4/2018, 30/4/2018, 7/5/2018(星期一)

時間:晚上7:00-9:00

地點:香港復康會適健中心(藍田復康徑七號地下)(藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達)

導師:健體教練

費用:$800 

名額:10人

報名:請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及碓認上課安排。

截止報名日期:8/4/2018 (23:59),額滿即止。

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2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

如有任何查詢,請電郵至cs@sportihealth.com 。
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