Coach Yourself 長跑訓練攻略 (九龍區)

Coach Yourself 個人化長跑訓練課程 by Running Man Athletic Club (RMAC)

上年度首辦獲好評，今年Coach Yourself 再度開班。Coach Yourself 教會學員能夠為自己訂立個人化的訓練計劃，從理論到實踐。九堂的訓練內容包括跑步訓練理論，技術改進，訓練計劃實踐，體能訓練及物理治療師分享。從planning , implementation, analysis and review 去全面了解跑步。

日期：16/5/18, 23/5/2018, 30/5/2018, 6/6/2018, 13/6/2018, 20/6/2018, 27/6/2018, 4/7/2018, 11/7/2018（星期三）

時間：晚上7:30-9:15

地點：

（1）理論及物理治療課--》灣仔（室內）

（2）實踐課--》斧山道運動場

費用：$1780(會員價) / $1880(非會員價)（9堂）

報名：請填妥網上表格及依照指示付款，主辦單位將聯絡參加者，通知及確認上課安排。

注意：參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任，並無權向主辦單位索償及追討責任，SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢：cs@sportihealth.com

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教練簡介

劉德龍教練：
11年教練經驗於田徑會及中學
國際田徑聯會二級教練
香港田徑總會二級教練(主項中長跑)

成就：
2007年 Men Senior Excellent Athlete
大專男子800米及1500米最佳記錄
2004年至2007年男子800米及1500米排名第一

獎項：
2007年亞洲室內運動會800米第六名 
2007年全國田徑大獎賽800米第八名 
2006年中華台北田徑邀請賽800米第二名
2007年渣打馬拉松男子10公里第二名

Ivan 教練：

前香港田徑成員
Nike Elite Team Runner

獎項：
2015 香港田徑系列賽 系列賽四 男子1500米冠軍
2013 渣打香港馬拉松 半馬拉松 男子青年組冠軍
2011 鑽一里少年組季軍
2011 渣打香港馬拉松 半馬拉松 男子青年組亞軍