首頁 / 活動 / 跑步 /

Coach Yourself 長跑訓練攻略(理論課)

Coach Yourself 長跑訓練攻略(理論課)

Coach Yourself 個人化長跑訓練(理論課) by Running Man Athletic Club (RMAC)

 

上年度首辦獲好評，今年Coach Yourself 再度開班。Coach Yourself 教會學員能夠為自己訂立個人化的訓練計劃，從理論到實踐。今次加推兩堂的理論課，其中包括跑步訓練理論，體能訓練理論，營養攝取等。報名理論課的參加者可獲的筆記一本，希望讓更多學員能夠自訂一套適合自己的個人化長跑訓練計劃全，更有效提升個人表現。

 

課程模式

節數

課程大綱

理論課
(附有筆記)

兩節


1. 基礎訓練理論：長跑訓練元素、訓練週期、供能系統等
2. 長跑體能訓練理論
3. 營養

 

1班日期：16/5/18, 23/5/2018（星期三）
2班日期：11/5/18, 18/5/2018（星期五）

時間：晚上7:30-9:15

地點：灣仔皇后大道東147號威利商業大廈22樓

費用：$480

報名：請填妥網上表格及依照指示付款，主辦單位將聯絡參加者，通知及確認上課安排。

注意：參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任，並無權向主辦單位索償及追討責任，SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢：cs@sportihealth.com

--------------------------------------------------------------------------------------

教練簡介

劉德龍教練：
11年教練經驗於田徑會及中學
國際田徑聯會二級教練
香港田徑總會二級教練(主項中長跑)

成就：
2007年 Men Senior Excellent Athlete
大專男子800米及1500米最佳記錄
2004年至2007年男子800米及1500米排名第一

獎項：
2007年亞洲室內運動會800米第六名 
2007年全國田徑大獎賽800米第八名 
2006年中華台北田徑邀請賽800米第二名
2007年渣打馬拉松男子10公里第二名

Ivan 教練：

前香港田徑成員
Nike Elite Team Runner

獎項：
2015 香港田徑系列賽 系列賽四 男子1500米冠軍
2013 渣打香港馬拉松 半馬拉松 男子青年組冠軍
2011 鑽一里少年組季軍
2011 渣打香港馬拉松 半馬拉松 男子青年組亞軍

參加
報名人數

* 必須填寫

姓名 *
電郵地址 *
確認電郵地址 *
* 購買確認信將傳送至以上電郵地址，請注意查收。
* 部份電郵服務（如：Gmail, YAHOO）或將確認信置於垃圾郵件，請查看「垃圾郵箱」。
電話號碼 *
優惠碼
備註
本人已細閱及同意 SportiHealth使用條款和SportiHealth私隱政策。第三方網上付款系統將會收集並記錄閣下的付款資料及傳送至銀行作為交易轉賬之用。
完成付款後，系統將發出確認電郵至閣下提供之電郵地址。如有任何查詢請電郵至 cs@sportihealth.com 或致電 3955 6451 聯絡我們。
我已閱讀並同意以下條款及細則
1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改，參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認，恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期，敬請諒解。
3. 敬請準時出席，遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足，SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則，以及注意個人及他人安全，如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題，SportiHealth 概不負責。
6. 本人聲明個人身體健康及體能良好,適宜參加上述訓練,並且清楚明白訓練可能存在的風險。如因訓練而導致任何損失或傷亡,本人願意承擔一切自身的意外風險及責任,並同意訓練班負責人無需負上任何法律責任及賠償。
7. 本人謹此聲明以上資料乃自願提供及均屬真實,亦同意主辦單位及SportiHealth 使用包括本人在內之照片作為活動通訊及宣傳之用。

如有任何爭議，SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

如有任何查詢，請電郵至cs@sportihealth.com
報名人數
請輸入姓名
電郵地址不正確
電郵地址不一致
請輸入電話號碼
優惠碼不正確
會員編號只包含數字