跑姿分析及檢察訓練課程

量化跑出的每一步

課程以小班教學形式進行,教練記錄每位參加者的跑步姿勢並加以分析及檢討其優劣之處,加強參加者對跑步技術的概念。課程同時加設一課物理設計的防治跑步傷患的運動課,鞏固參加者對跑步健康的意識。

對象:
有固定運動習慣(每星期最少進行一次30分鐘帶氧運動)及有興趣學習正確跑步姿勢人仕。適合18-50歲人仕參加

內容:
- 由姿勢跑法認證教練任教,為學員進行跑姿指導,並加入跑步前後熱身及緩和運動的學習
- 為學員攝錄跑姿,進行跑姿分析及檢討,讓學習跑步的過程更科學化
- 安排物理治療師為參加者設計預防跑步傷患運動(例如膝痛、腰痛),讓跑者長跑長有

課數:
共5堂;包括4堂<姿勢跑法訓練>(每堂1.5小時)及1堂<預防跑步傷患運動工作坊>(每堂2小時)

<跑姿訓練>
日期:17/6/2018, 24/6/2018, 1/7/2018, 8/7/2018 (星期日)
時間:早上10:00-11:30
地點: 將軍澳運動場 (集合地點將稍後通知參加者)
導師:華進(素食跑者,姿勢跑法認證教練, Project3 Coaching教練及Adidas 品牌跑步團隊副教練)

<預防跑步傷患運動課>
日期:8/8/2018 (星期三)
時間:晚上7:00–9:00
地點:香港復康會適健中心 (九龍藍田復康徑7號地下<藍田港鐵站D1出口右轉前行2分鐘>)
導師:註冊物理治療師(豐富處理運動創傷經驗)

名額:9人

費用:

$1,260 

報名:
請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及確認上課安排。

截止報名日期:2018年6月11日 (23:59),額滿即止。

注意: 參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢:
cs@sportihealth.com

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1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

如有任何查詢,請電郵至cs@sportihealth.com 。
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