Aqua HICT (2018年第四期訓練班)

高強度循環訓練(HICT)是一套結合有氧與阻力運動的訓練,能有效燃燒脂肪。

SportiHealth聯同香港復康會適健中心,推出專業設計的水中循環訓練Aqua HICT,多元化的 Aqua Training Stations讓參加者短時間內訓練不同身體部位的肌肉群,再利用水中浮力減輕關節壓力,達到「健身無傷」的終極境界。心肺功能、肌肉耐力同柔韌性,迅速提升!

對象:有固定運動習慣 (最少一星期一次30分鐘的帶氧運動)及具良好體能,沒有高血壓、心臟病等心血管毛病和3個月內沒有嚴重關節創傷。

介紹短片:https://www.youtube.com/watch?v=8Rp417EXLEw

日期:15/8, 22/8, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9(星期三)
時間:晚上7:00-8:00
地點:香港復康會適健中心(藍田復康徑七號地下)(藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達)
導師:水中健體教練
費用:$1100

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請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及確認上課安排。

注意:參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

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1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。

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