KT Taping X 肌筋膜放鬆工作坊

跑步是方便的運動,甚受大眾歡迎,跑步雖能強身健體,但亦可能引致不同的運動創傷,常見的傷患包括:膝關節疼痛、足踝扭傷、肌肉拉傷、跟腱炎、足底筋膜炎和背痛等等。

肌效貼及滾筒肌筋膜放鬆是最易掌握且能自己施行的方法。肌效貼能促進血液循環,支撐和穩定肌腱韌帶。而滾筒能幫助放鬆肌肉、增加柔韌性和改善姿態。兩者對於提高運動表現、預防及治療上述跑步的運動損傷方面都有顯著的效果。

內容:本課程由物理治療師設計及講解,針對跑者而設。包括理論及實踐肌效貼貼扎及使用滾筒進行肌筋膜放鬆
1.)肌效貼的原理和作用 
2.)針對跑步傷患的貼扎方法
3.)如何使用滾筒進行肌筋膜放鬆來預防及治療跑步傷患。 

日期: 10/9/2018(星期一)

時間:晚上7:00-9:00

地點:香港復康會適健中心(藍田復康徑七號地下)(藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達)

導師:物理治療師 Stephanie

費用:$440

報名:請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及確認上課安排。

* 每位參加者將免費獲派1卷肌效貼

* 本課程將會讓參加者練習實踐肌效貼貼扎,所以宜穿短褲/鬆身衣服上課

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3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
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