Aqua HICT (2018年第五期訓練班)

高強度循環訓練(HICT)是一套結合有氧與阻力運動的訓練，能有效燃燒脂肪。

SportiHealth聯同香港復康會適健中心，推出專業設計的水中循環訓練Aqua HICT，多元化的 Aqua Training Stations讓參加者短時間內訓練不同身體部位的肌肉群，再利用水中浮力減輕關節壓力，達到「健身無傷」的終極境界。心肺功能、肌肉耐力同柔韌性，迅速提升！

對象：有固定運動習慣 (最少一星期一次30分鐘的帶氧運動)及具良好體能，沒有高血壓、心臟病等心血管毛病和3個月內沒有嚴重關節創傷。

介紹短片：https://www.youtube.com/watch?v=8Rp417EXLEw

日期：3/10, 10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11（星期三）
時間：晚上8:00-9:00
地點：香港復康會適健中心（藍田復康徑七號地下）（藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達）
導師：水中健體教練
費用：$1284

報名：
請填妥網上表格及依照指示付款，主辦單位將聯絡參加者，通知及確認上課安排。

注意：參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任，並無權向主辦單位索償及追討責任，SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。