瑜伽體驗課程(銅鑼灣/尖沙咀)

瑜伽體驗課程:
小班教學費用:$480/3堂 (可選擇上以上任何堂,例如:2堂空中瑜珈,1堂瑜珈伸展)

報名:提交表格及確認付款後,導師會聯絡您預約有關課堂。

空中瑜伽:將傳統式子與吊床相結合的練習,它可以降低關節壓力,增強肌力並提高身體靈活性。 (逢星期二晚上7-8點;星期六早上10:30- 11:30, 尖沙咀)

瑜伽伸展:通過肌肉拉伸和強化來恢復活力、舒緩不適。亦適合因運動引致肌肉緊繃的人士,例如:跑步。(逢星期二晚上8-9點, 尖沙咀 )

哈達瑜伽:通過呼吸調息&體式的練習,釋放毒素、強化身體肌力。(逢星期一晚上7-8點 銅鑼灣;星期三晚上7-8點, 尖沙咀 )

地址:
銅鑼灣道19-23號建康商業大廈20樓
尖沙咀山林路20號錦興大廈8樓

瑜伽導師簡介:
Fion Lam 為香港素食瑜伽教練,練習瑜伽八年 對教學充滿熱誠,曾於柬埔寨任教當地瑜伽課程

~Yoga Q&A~
問:我的瑜伽式子總好似不夠標準,是否不適合練習瑜伽?
答:瑜伽是培養愛護自己身體的過程,讓你在了解自己身體的限制後,依然喜愛自己。每個瑜伽式子亦有多種變化,給予不同程度的學員選擇,學員可經導師指導,安全地練習及改善動作,不會因此不能練習瑜伽。

問:為何瑜伽堂上,總強調要留意呼吸,及身體狀況?
答:時常觀察呼吸及身體,讓你可集中意念在此時此刻,培養『內觀』、『活在當下』的習慣,這亦是於繁忙都巿中活得自在、開懷的方法之一。

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1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 缺席者將不會獲補堂資格,所有已確認報名的課程均不得退款或退換。
5. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
6. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全。如因活動而引致或與其有關的任何直接或間接損失、損害、費用或支出,SportiHealth 概不負責。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。
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