健美體操銅章證書課程(2019年第一期)

課程利用健美體操的基礎訓練進行教學,當中結合有氧訓練,柔韌性及力量訓練等的元素,可提升個人體能及素質。

完成課程的參加者可通過考核評級,獲頒中國香港體操總會發出之銅章及證書!

課程簡介
【Gymnastics 體操】

想學習體操運動嗎?練起來絕對沒那麼夢幻!

訓練將會配合鮮明節奏感和韻律感音樂,教授學員由完全初學的基礎體操入門技巧;基本步法、倒立、劈腿、俯卧撐等,根據學員能力教授進階難度動作;文森俯卧撐、分腿支撐、狼跳、單足轉等等

日期:14/4, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5,  26/5, 2/6, 9/6 (逢星期日)
時間:1430-1600
導師:Trevor WU 胡栢賢 @twtw.hk
費用:$1920
地點:The Park Fitness (荃灣柴灣角街83-93號榮興工業大廈207室)

教授內容:

七種基本步法:
1. 踏步(March)
2. 後踢腳跑(Jog)
3. 彈踢腳跳(Skip)
4. 吸腿跳(Knee lift)
5. 踢腳跳(Kick)
6. 開合跳(Jack)
7. 弓步跳(Lunge)

四組難度動作:
[GroupA] Dynamic Strength 動態力量
例如:A-frame Push Up起臀起、Helicopter直升飛機

[Group B] Static Strength 靜態力量
例如:Straddle Support分腿支撐、L support直角支撐

[Group C] Jumps&Leaps 跳與躍
例如:Tuck Jump團身跳、Straddle Jump分腿跳

[Group D] Balance&Flexibility 平衡及柔韌
例如:Turn單足轉、Vertical Split垂直劈腿 

*通過考核評級之學員可獲頒發中國香港體操總會發出之銅章及證書(考試合格者須另交$150證書費用)

報名: 請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及確認上課安排。

查詢:
cs@sportihealth.com / 3955 6451(星期一至五 早上9點至下午12點半;下午1點半至6點)

課程介紹片段:

注意: 參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

-------------------------------------------------------------------------

【Trevor WU 教練資歷】
高強實力=運動科學(榮譽)學士+香港運動員代表
市場肯定 = 受聘於國際、小、中、大學、大小機構業餘至專業隊伍任教、課程設計 + 國際技術交流經驗
中國香港體操總會註冊體操教練
中國香港健美總會註冊健身教練
2017香港健美體操比賽男子單人冠軍
2016香港十大優秀青年
運動科學(榮譽)學士
香港教育大學兼任導師
University Gymnastics Coach
Official ZUMBA®Fitness Instructor

參加
報名人數

* 必須填寫

姓名 *
電郵地址 *
確認電郵地址 *
* 購買確認信將傳送至以上電郵地址,請注意查收。
* 部份電郵服務(如:Gmail, YAHOO)或將確認信置於垃圾郵件,請查看「垃圾郵箱」。
電話號碼 *
優惠碼
備註
本人已細閱及同意 SportiHealth使用條款SportiHealth私隱政策。第三方網上付款系統將會收集並記錄閣下的付款資料及傳送至銀行作為交易轉賬之用。
完成付款後,系統將發出確認電郵至閣下提供之電郵地址。如有任何查詢請電郵至 cs@sportihealth.com 或致電 3955 6451 聯絡我們。
我已閱讀並同意以下條款及細則
1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。
6. 本人聲明個人身體健康及體能良好,適宜參加上述訓練,並且清楚明白訓練可能存在的風險。如因訓練而導致任何損失或傷亡,本人願意承擔一切自身的意外風險及責任,並同意訓練班負責人無需負上任何法律責任及賠償。
7. SportiHealth所收集的個人資料只會用作通訊、活動及訓練班宣傳及意見收集用途。如參加者不希望個人資料作上述用途,請通知SportiHealth職員。
8. 本人謹此聲明以上資料乃自願提供及均屬真實,亦同意主辦單位及SportiHealth 使用包括本人在內之照片作為活動通訊及宣傳之用。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

如有任何查詢,請電郵至cs@sportihealth.com 或於星期一至五早上9時至晚上6時,致電:3955-6451 (星期六、日及公眾假期休息)。
報名人數
請輸入姓名
電郵地址不正確
電郵地址不一致
請輸入電話號碼
優惠碼不正確
會員編號只包含數字