地面及空中瑜伽體驗(中環)

瑜伽體驗:
教學費用:$150/1堂 (可選擇課程時間表上的任何1堂,報名後主辦方將聯絡參加者有關課堂預約安排)

報名:提交表格及確認付款後,導師會聯絡您預約有關課堂。

地址:中環蘭桂坊雲咸街29號LKF 29 5樓

查詢: cs@sportihealth.com / 3955 6451 (星期一至五 早上9點至下午12點半;下午1點半至6點)

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Vinyasa Yoga 流瑜伽:以行如流水般流暢的動作組流瑜伽流瑜伽合來強健身體,它比較側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,專注力的全面鍛鍊,讓每個核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進行緊密串聯.它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。

Hatha Yoga 哈達瑜伽:練習式子加呼吸的瑜伽,強調體位法身體鍛鍊。

Alignment Yoga 順位瑜伽: 以研習瑜珈體位法的方式進行,強調順位原則,精細的探測身體的每個部分,練習合理基礎的順位原則,能降低受傷機率,更深度了解體位法。專注的臣服能帶來心靈的自由,抑制思想的不專注。

Power Yoga 力量瑜伽:一種強而有力的一連串體位式瑜伽,促進身體循環且達到減重以及健康目的,並且增加身體柔軟度、提高各方面的靈活性。

Stretching 伸展:改善關節活動度 (Range of movement, ROM),減輕肌肉及關節壓力,改善身體姿勢。

Yin Yoga 陰瑜伽:糅合中國道教和武術的精粹,並結合瑜伽的本質,鍛煉身體的骨骼以及神經系統,還可養心。

Prenatal Yoga 孕婦瑜伽:練習特定的瑜伽式子,增加肌肉的耐力及柔軟度,為分娩作準備同時舒緩不適。

Aerial Yoga 空中瑜伽:將傳統式子與吊床相結合的練習,它可以降低關節壓力,增強肌力並提高身體靈活性。

時間表:

早上至下午時段

下午至晚上時段:

 

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The Practice Studio位於金融中心地帶中環區,Studio提供多類型的瑜伽課程,包括地面瑜伽、空中瑜伽、孕婦瑜珈課程,以小班教學的型式上課,內設完善的瑜伽設備,專業的會所級沐浴設施,亦有練習室可租用,方便上班族在工作前、午膳時間或下班時間前來放鬆身體和心情,釋放工作的壓力。現在可以以試堂價$150體驗地面和空中瑜伽課程。

 

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1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 缺席者將不會獲補堂資格,所有已確認報名的課程均不得退款或退換。
5. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
6. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全。如因活動而引致或與其有關的任何直接或間接損失、損害、費用或支出,SportiHealth 概不負責。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。
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