痛的根源:跑步傷患防治講座(The Origin of Running Pain)

痛的根源:跑步傷患防治講座 (The Origin of Running Pain) 

日期:26/7/2019(星期五)

時間:晚上19:00-21:00(參加者可於晚上6:50進場)

地點:商務印書館尖沙咀圖書中心

費用:$120 

講師:香港註冊物理治療師金敬天 Denny

運動與健康平台SportiHealth 邀請物理治療師Denny Kam為大家解答跑步潛在傷患的問題。工作坊Denny Kam將利用另一個切入點角度 – 身體失衡 ,教授如何預防跑步傷患以及尋找傷患的根源。適合有跑步習慣的人士及初學者參加。

內容:

跑步,當然希望可以keep fit,但是,你身體夠fit去應付跑步未?


如果跑步受傷是單純因為過分使用(Overuse),請回答一個問題:“點解兩隻腳痛的地方唔一樣?” 
明明跑步是左右腳並用的自然動作,但痛點卻不是左右腳對稱? 

如果你想知道答案,我們的工作坊可以教你找出身體唔平衡對稱的地方,在跑季來臨之前,先解決身體失衡問題,唔會需要再痛住操,痛住跑! 

內容: 
1.   核心重啟 (Engine) 核心腹肌及股大肌訓練

一講到核心訓練,大家會想到plank? 但是,跑手不是滑浪風帆運動員,除了一排朱古力(腹直肌)之外,其實更需要啟動身體對角的腹斜肌,以及anterior oblique system和posterior oblique

報名:請填妥網上表格及依照指示付款,SportiHealth將聯絡參加者,通知及確認上課安排。

注意:參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢:cs@sportihealth.com / 3955 6451 (辦公時間:星期一至五 早上9點半至下午12點半;下午1點半至下午6點)

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我已閱讀並同意以下條款及細則
1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如工作坊報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從講師及工作人員的指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守講師及工作人員指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。
6. 本人聲明個人身體健康及體能良好,適宜參加上述工作坊,並且清楚明白工作坊可能存在的風險。如因工作坊而導致任何損失或傷亡,本人願意承擔一切自身的意外風險及責任,並同意工作坊負責人無需負上任何法律責任及賠償。
7. SportiHealth所收集的個人資料只會用作通訊、活動及訓練班宣傳及意見收集用途。如參加者不希望個人資料作上述用途,請通知SportiHealth職員。
8. 本人謹此聲明以上資料乃自願提供及均屬真實,亦同意SportiHealth 及協辦單位使用包括本人在內之照片作為活動通訊及宣傳之用。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

如有任何查詢,請電郵至cs@sportihealth.com 或於星期一至五早上9時至晚上6時,致電:3955-6451 (星期六、日及公眾假期休息)。
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