呼吸核心重啟訓練

核心重啟 (Engine) 核心腹肌及股大肌訓練
一講到核心訓練,大家會想到plank? 但是,跑手不是滑浪風帆運動員,除了一排朱古力(腹直肌)之外,其實更需要啟動身體對角的腹斜肌,以及anterior oblique system和posterior oblique system。

了解跑手核心肌肉失衡的原因
-核心失衡的筋膜放鬆方法
-針對跑手的核心訓練

 

日期 - 8月20日
時間 - 下午 8:00-9:30 pm
地址 - 新界荃灣海盛路祈德尊新邨
          商業中心三樓
堂費 - $250/位

 

 

講師:香港註冊物理治療師金敬天 Denny

運動與健康平台SportiHealth 邀請物理治療師Denny Kam為大家解答跑步潛在傷患的問題。工作坊Denny Kam將利用另一個切入點角度 – 身體失衡 ,教授如何預防跑步傷患以及尋找傷患的根源。適合有跑步習慣的人士及初學者參加。

 

報名:請填妥網上表格及依照指示付款,SportiHealth將聯絡參加者,通知及確認上課安排。

注意:參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢:cs@sportihealth.com / 3955 6451 (辦公時間:星期一至五 早上9點半至下午12點半;下午1點半至下午6點)

 

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