RMAC 2019 第五期長跑訓練班 (2019年12月-2020年2月)

費用
全期$70x10堂= $700

 

初學者/入門跑手注意:
所有非全馬的訓練班都適合初學者參加,因會分組進行訓練,初級組別的訓練內容會較為簡單
 

訓練班資訊
時間:晚上7時30分至9時15分
九龍區
KL01 九龍仔1班:九龍仔公園(逢星期二)26/11,3/12,10/12,17/12,7/1, 14/1,21/1,4/2,11/2,18/2 (主教練- 萬進謙)
KL02 九龍仔2班:九龍仔公園(逢星期四)5/12,12/12,19/12,2/1,9/1,16/1, 23/1,30/1,6/2,13/2 (主教練- 萬進謙)
KL03 九龍灣班:九龍灣運動場(逢星期四)5/12,12/12,19/12,2/1,9/1,16/1, 23/1,30/1,6/2,13/2(主教練- 文少杰(半馬10K組),黃啟樂(全馬組))
*半馬10K組適合初學者參加
KL04 深水埗班:深水埗運動場(逢星期四)21/11,28/11,5/12,12/12,19/12,9/1,16/1, 23/1,30/1,6/2 (主教練- 劉德龍)

新界區
NT01 馬鞍山班:馬鞍山運動場(逢星期三)27/11,4/12,11/12,18/12,8/1,15/1,22/1,29/1,5/2,12/2 (主教練- 文少杰(半馬10K組),唐嘉欣(全馬組))
*半馬10K組適合初學者參加
NT02 青衣1班:青衣或城門谷(逢星期二)26/11,3/12,10/12,17/12,7/1, 14/1,21/1,4/2,11/2,18/2 (RMAC教練團隊) *由於青衣運動場快將進行維修,因此青衣1班訓練地點會為青衣海濱長廊或城門谷運動場,報名表中選擇
NT03 青衣2班:青衣海濱長廊(逢星期五)6/12,13/12,20/12,27/12,3/1,10/1,17/1,31/1,7/2,14/2 (主教練- 關兆游) *由於青衣運動場快將進行維修,因此青衣2班集合地點會改為青衣海濱長廊,同學可在青衣體育館預先更衣及儲物
NT04 屯門班:屯門鄧肇堅運動場(逢星期二)26/11,3/12,10/12,17/12,7/1, 14/1,21/1,4/2,11/2,18/2 (主教練- 黎振雄)
NT06 大埔班:大埔運動場(逢星期一)9/12,16/12,23/12,30/12,6/1,13/1,20/1,3/2,10/2,17/2 (主教練- 李莉)
NT07 沙田班:沙田運動場(逢星期二)26/11,3/12,10/12,17/12,7/1, 14/1,21/1,4/2,11/2,18/2 (主教練- 唐嘉欣)
NT08 將軍澳2班:將軍澳運動場(逢星期三)20/11,4/12,11/12,18/12,8/1,15/1,22/1,29/1,5/2(RMAC教練團隊(全馬及半馬10K組))
*半馬10K組適合初學者參加
NT09 元朗班:元朗大球場(逢星期四)28/11,5/12,12/12,19/12,2/1,9/1,16/1, 23/1,30/1,6/2(主教練- 李莉(半馬10K組),徐志堅(全馬組))
*半馬10K組適合初學者參加
NT10 上水班:北區運動場(逢星期一)9/12,16/12,23/12,30/12,6/1,13/1,20/1,3/2,10/2,17/2 (主教練- 文少杰)

香港島區
HK01 銅鑼灣1班:銅鑼灣運動場(逢星期二)3/12,10/12,17/12,7/1, 14/1,21/1,4/2,11/2,18/2,25/2 (主教練- 李莉)
HK02 銅鑼灣2班:銅鑼灣運動場(逢星期三)4/12,11/12,18/12,8/1,15/1,22/1,29/1,5/2,12/2,19/2 (主教練- 李俊賢)
HK03 跑馬地班:跑馬地遊樂場(逢星期一)25/11,2/12,9/12,16/12,23/12,6/1,13/1,20/1,3/2,10/2 (主教練- 李俊賢(半馬10K組),劉德龍(全馬組))
*半馬10K組適合初學者參加
HK04 香港仔班:黃竹坑體育館(逢星期四)28/11,5/12,12/12,19/12,2/1,9/1,16/1, 23/1,30/1,6/2(主教練- 司徒兆殷)
HK05 小西灣班:小西灣運動場(逢星期二)3/12,10/12,17/12,7/1, 14/1,21/1,4/2,11/2,18/2,25/2 (主教練- 李俊賢)

時間:下午4時30分至6時15分
新界區
NT05 將軍澳1班:將軍澳運動場(逢星期日)1/12,8/12,15/12,22/12,29/12,5/1,12/1, 19/1,2/2,16/2 (主教練- 萬進謙)

 

 

課程目的/簡介
進階跑手: 提供定期及有系統訓練,同時透過團隊練習模式增加樂趣及達至更佳的訓練成果,並在長跑賽事中取得更佳的個人成績。
初級跑手: 培養運動的習慣,改善身體質素,同時為初學者灌輸長跑的基本知識和提供基礎訓練
 

惡劣天氣安排
如在活動前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。

 

報名:請填妥網上表格及依照指示付款,SportiHealth將聯絡參加者,通知及確認上課安排。

注意:參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢:cs@sportihealth.com / 3955 6451 (辦公時間:星期一至五 早上9點半至下午12點半;下午1點半至下午6點)

參加
報名人數

* 必須填寫

姓名 *
電郵地址 *
確認電郵地址 *
* 購買確認信將傳送至以上電郵地址,請注意查收。
* 部份電郵服務(如:Gmail, YAHOO)或將確認信置於垃圾郵件,請查看「垃圾郵箱」。
電話號碼 *
優惠碼
備註
本人已細閱及同意 SportiHealth使用條款SportiHealth私隱政策。第三方網上付款系統將會收集並記錄閣下的付款資料及傳送至銀行作為交易轉賬之用。
完成付款後,系統將發出確認電郵至閣下提供之電郵地址。如有任何查詢請電郵至 cs@sportihealth.com 或致電 3955 6451 聯絡我們。
我已閱讀並同意以下條款及細則
1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。
6. 本人聲明個人身體健康及體能良好,適宜參加上述訓練,並且清楚明白訓練可能存在的風險。如因訓練而導致任何損失或傷亡,本人願意承擔一切自身的意外風險及責任,並同意訓練班負責人無需負上任何法律責任及賠償。
7. SportiHealth所收集的個人資料只會用作通訊、活動及訓練班宣傳及意見收集用途。如參加者不希望個人資料作上述用途,請通知SportiHealth職員。
8. 本人謹此聲明以上資料乃自願提供及均屬真實,亦同意主辦單位及SportiHealth 使用包括本人在內之照片作為活動通訊及宣傳之用。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

如有任何查詢,請電郵至cs@sportihealth.com 或於星期一至五早上9時至晚上6時,致電:3955-6451 (星期六、日及公眾假期休息)。
報名人數
請輸入姓名
電郵地址不正確
電郵地址不一致
請輸入電話號碼
優惠碼不正確
會員編號只包含數字