雙人瑜珈 AcroYoga 體驗班

雙人瑜珈 AcroYoga 體驗班

 

通常學習一些以伴侶的身體為補助而完成的基礎瑜珈伸展姿勢,適合初學者參加!

 

「雙人瑜珈」是一項結合瑜珈、特技、與泰式按摩的運動,源自加拿大蒙特婁,發揚於美國加州。透過伴侶間的默契與信任來合作擺出各種變化多端的姿勢。

 

學習雙人瑜珈不但很好玩,還很強調安全,有3種重要的角色:Flyer、Base、Spotter。

 

在Base抬舉Flyer,取得平衡的同時,Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。

從體操特技動作來訓練人體的肌力、平衡感、柔軟度

搭配瑜珈精神來增加與對方之間的專注力與信任感

最後利用泰式按摩為對方舒展筋骨

 

雙人瑜珈不僅擁有身靈,還有心靈上的療癒效果! 初級課程通常學習一些以伴侶的身體為補助而完成的基礎瑜珈伸展姿勢。雙方互相合作,主要是訓練「信任感」。flyer必須放心地將自己交給base才能夠順暢地飛在空中,訓練的是Flyer對Base的信任感;反觀Base則是訓練對自己的信任感,他必須完全相信自己有辦法支持Flyer的重量。 

 

想嘗試卻又害怕的朋友並不需要擔心,雙人瑜珈是有系統的一套動作,漸進式的教學讓初學者很容易入門。沒有另一伴的朋友也不需要害羞,通常你不必攜伴參與這堂課,老師會幫你找到適合的夥伴,若你是隻身來參與雙人瑜珈,你可以更專注在你自己的身體與心靈,安定心神,找到對自己的身體的自信的時候!

 

導師介紹

 

KarenYou@Yoga+U -  AcroYoga and AcroFit Teacher Level 1

 

 -   2014 200 hours Baptiste Yoga Teacher (Africa Yoga Project in Kenya)

 

-   2016 Hong Kong Elemental Immersion (with Almuth Karmer and Marc Bauchet)

 

-   2018 Taipei Lunar Immersion (with Haein Cho and Marc Bauchet)

 

-   2018 Berlin Teacher Training (with Almuth Karmer and Oliver Chamorro)

 

-   2018 Bangkok Acro Convention

 

-   2019 Belgium Solar Immersion (with Jason Nemer and Christina Markouli)

 

-   2019 Bangkok Teacher Training (with Pascal Weis)

 

-   2019 Assistant teacher & organizer for first AcroYoga International Foundation Course in HK

 

-   2019 Okinawa AcroYoga Festival

 

-   2020 Assistant teacher & organizer for first AcroYoga International Lunar Immersion in HK


 

日期:12月20日 (星期五)

時間:8:30pm - 9:30pm

人數:8人

地點:  九龍彌敦道560號譽發廣場9樓 (油麻地地鐵站A2出口)

費用:HK$150 / 一人

         hk$280 / 二人同行

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4. 缺席者將不會獲補堂資格,所有已確認報名的課程均不得退款或退換。
5. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
6. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全。如因活動而引致或與其有關的任何直接或間接損失、損害、費用或支出,SportiHealth 概不負責。

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