跑步體適能基礎訓練

跑步體適能基礎訓練,主要為參加者進行比賽前作好準備,讓身體適應到比賽所需要的體能和狀態,希望令到參加者能夠有足夠的訓練去迎接比賽。課程包括訓練核心肌群、平衡力及肌力等,提升運動表現。

 

課程名稱: 跑步體適能基礎訓練

日期:  4/1, 11/1, 18/1, 1/2  (星期六)

時間:  11:00am - 12:30pm

地點:  九龍窩打老道文福道5號女青賽馬會社會服務大樓二樓

名額 : 8名

價錢:  $600/位

導師:  Philip Tse 註冊物理治療師(香港及英國)  及 體適能教練



導師簡介:

 

持有 : Pose Method Technique Specialist、美國一級田徑教練、Certificate of Movement Technique Analysis (美國田徑聯會認證)、Certificate of Specific Sports Strength and Power (美國田徑聯會認證)、Level 2 MCT (2級肌腱膜按壓技術)、Movement Assessment Technology Level 2、NLP執行師及教練、體適能證書、綜合運動按摩證書、健身教練 (世界健美健身協會(香港))

2013年始開始接觸長跑,2017年12月在台北馬拉松跑出暫時個人最佳馬拉松成績2小時43分13秒 (個人最佳成績),組別第6名。亦曾於首爾中央日報馬拉松奪得組別第三。

Steven 是一位輪班工作的市民跑手,在顧及工作、學業、家庭、跑步的情況下,馬拉松成績仍能不斷推進。因此善於依照不同人的時間去安排有系統及科學訓練。同時身為現役運動員,故對運動後按摩及復恢的技巧有深入知識。
 

 

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注意:參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢:cs@sportihealth.com / 3955 6451 (辦公時間:星期一至五 早上9點半至下午12點半;下午1點半至下午6點)

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2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。

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