媽媽瑜伽伸展班 (2020年2月-3月)

【媽媽瑜伽伸展班】 - 現正招生中

 

媽媽因為湊小朋友、家頭細務等等,令身體及精神緊張。特別係新媽媽,因分娩&喂哺嬰兒,身體多處肌肉關節疼痛不適例如:肩頸 & 腰背痛。為鼓勵無私勤奮的媽媽們,每日抽少許時間做瑜伽伸展,並使頭腦安靜,我們推出一個短課程,教導媽媽們如何選擇合適自己的動作 & 做正確的伸展。
 

在這短課程後,媽媽們可以每日在家中用15-30分鐘,已經可以即時放鬆疼痛的肌肉、筋膜和關節壓力
 

(同網上自己睇video有咩分別?冇導師睇住,你有機會做錯動作,增加受傷的機會呢)

課程後,你將:
懂得選擇合適你身體的瑜伽伸展動作
懂得如何快速處理常見,肌肉/筋膜引致的症楚不適
更敏銳地覺知身體狀態,繼而快速進行處理
更容易保持身心平靜樂觀

 

專為媽媽而設 - 瑜伽伸展班

 

日期及時間:
星期二 8:00 - 9:00pm, 
星期三 9:00 - 10:00am, 
星期三 10:00 - 11:00am, 
星期五 12:00 - 1:00pm, 
星期五 1:00 - 2:00pm 
星期五 8:00 - 9:00pm

( 2月 - 3月以上時間,可任選8堂 / 可任選4堂) 

 

地址 :  尖沙咀山林道20號錦興大廈8樓 

堂費 :  $1360/位  (8堂)

           $680/位   (4堂)

(報名後,會有專人聯絡上課日子)


導師簡介:導師Fion 2011年於香港大學工程系畢業,曾擔任六年工程師。因對瑜珈的喜愛轉行,現在瑜伽中心,以及 #脊醫王俊華博士痛症診所 教導復康瑜伽,Fion在偶然機會下接觸瑜珈,初時只當瑜珈是普通運動,其後她深切體驗瑜珈的對身心的療癒效果是很深層次及長久的。她於2016年再跟印度瑜珈大師 #Yogananth_Andianppan 及其團隊於 #Anahatha_Yoga 修習傳統印度瑜珈知識。取得200小時瑜珈導師、300小時瑜珈療癒及60小時空中瑜珈導師、60小時空中瑜伽導師資格。

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1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 缺席者將不會獲補堂資格,所有已確認報名的課程均不得退款或退換。
5. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
6. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全。如因活動而引致或與其有關的任何直接或間接損失、損害、費用或支出,SportiHealth 概不負責。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。
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