跑者肌效貼與肌筋膜放鬆工作坊 (2017年11月)

跑步能強身健體,但亦能引致不同的運動創傷,常見的傷患包括:膝關節疼痛、足踝扭傷、肌肉拉傷、跟腱炎、腳底筋膜炎和背痛等等。治療與預防跑步傷患的方法有很多,其中1.) 肌效貼(Kinesio taping) 2.) 利用滾筒(foam roller)進行肌筋膜放鬆兩者均是跑者能夠容易掌握的方法。

色彩鮮艷的肌效貼能促進血液循環,支撐和穩定肌腱韌帶;而利用滾筒進行肌筋膜放鬆則能放鬆肌肉,增加柔韌性和改善姿態。兩者在提高運動表現、預防及治療跑步的運動損傷方面都有顯著的效果。

本課程教授的肌效貼貼扎法及滾筒運動是由註冊物理治療師針對跑者需要而設計的,希望幫助各位跑步愛好者治療及預防傷患,長跑長有。

對象:跑步愛好者(年齡不限)

內容:本課程由物理治療師講解,包括理論及實踐肌效貼貼扎和滾筒動作
1.)肌效貼的原理和作用 
2.)針對跑步傷患的貼扎方法,並且介紹
3.)如何使用滾筒進行肌筋膜放鬆,來治療及預防跑步傷患。

日期:6/11/2017 (星期一)
時間:晚上7:00-9:00
地點:香港復康會適健中心(香港九龍藍田復康徑7號地下)
名額:10
導師:註冊物理治療師
費用:$320
費用包括一卷肌效貼:價值$120)

*1. 各學員上課時請穿著輕便運動服以方便練習。
*2. 各學員請自備剪刀。

報名:
請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及碓認上課安排。

截止報名日期:2017年11月3日 (23:59),額滿即止。

注意: 參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。

查詢:
cs@sportihealth.com

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1. 若場地及時間因天氣或其他原因而有任何更改,參加者將獲專人通知。
2. 付款一經確認,恕不接受因個人理由而要求退款及轉移日期,敬請諒解。
3. 敬請準時出席,遲到者將不會獲補發時間。
4. 如課堂報名人數不足,SportiHealth 將安排參加者調班或退款。
5. 參加者於活動期間必須聽從導師指示及遵守場地規則,以及注意個人及他人安全,如因不遵守導師指示而引致任何人身傷害等問題,SportiHealth 概不負責。

如有任何爭議,SportiHealth保留最終決定權及解釋權。

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